花样跳绳现场。张瑜　摄

“预备——跳！”近日，在榆林实验小学的操场上，清脆的指令声落下，一根根跳绳瞬间在空中划出灵动的弧线。学生们脚步轻快、节奏分明，速度跳、耐力跳、花样跳轮番上演，老师穿梭其间，手把手纠正动作细节，操场上的欢声笑语与跳绳抽打地面的“啪啪”声交织，展现出一幅活力满满的校园图景。

近年来，该校坚持“体育强身、艺术润心”理念，有效推动学生身心健康全面发展。其中，该校将跳绳这一简便易行且锻炼效果显著的运动项目，作为提升学生体质健康水平的重要途径，不仅将跳绳融入常规课程，还不断发掘创新，开设多种形式的花样跳绳课程，让学生们在锻炼身体的同时，也能感受到运动的乐趣和艺术的魅力。

常规体育课堂教学中，该校严格遵循“小学兴趣化”的课程改革思路，将跳绳基础技能、花样技巧科学融入各年级教学计划。体育教研组精心设计教学环节，确保学生掌握正确的跳绳方法；利用体育课、大课间及课外活动时间，组织学生进行系统性、趣味性的跳绳练习；通过班级内部比赛、年级对抗赛等形式，营造“以赛促学、以赛促练”的浓厚氛围。

让跳绳“活”起来。该校不断创新形式，打造“花样跳绳”特色品牌，成立跳绳社团和校队，针对有兴趣的学生开展速度跳、耐力跳、花样跳等专业化训练；探索“跳绳+多元场景”的融合模式，将跳绳与音乐、舞蹈、游戏巧妙结合，设计出兼具节奏感、互动性与趣味性的活动形式，让跳绳从单一运动变成“好玩、爱参与”的综合体验，真正让学生“想跳、爱跳、乐跳”。

该校三年级学生郭柯言特别爱跳绳，“大家一起跳的时候要踩准节奏、互相配合，少一个人都不行，我还因此认识了好多好朋友”。六年级学生刘文杰也在跳绳中收获了自信，“我在学校跳绳比赛拿了奖，站在领奖台上时特别自豪，以后想练更多花样，去更大的赛场为学校争光”。学生们的真切感受，正是学校跳绳特色课程成效的生动体现。

如今，“花样跳绳”已成为榆林实验小学一张独具特色的体育名片，为区域素质教育提供了可借鉴的实践经验。该校定期举办校园跳绳赛，组队参加省市各类赛事并屡获佳绩。“未来，我们会继续深化体育教学改革，完善跳绳特色课程。”榆林实验小学体育教师赵婷婷表示，希望让更多学生在绳影翩跹中跃动快乐童年，收获健康与自信。

记者　赵娜　张瑜　见习记者　刘璐