“阳光心灵”进校园！暖心宣讲守护青少年心理健康

来源：榆林网时间：2026-06-12 10:23:56 编辑：郝莉娜责编：王丹

近日，在榆林市民政局、神木市民政局支持下，由榆林市榆阳区尚善社区治理社会工作服务中心实施的“困境儿童心理健康关爱服务项目N2”取得阶段性成果。项目核心活动“阳光心灵成长”心理健康宣讲走进神木、府谷多所中小学开展专题宣讲，惠及师生595人次，项目整体进度达83.3%。

本次活动依托榆林大学专业社工力量，邀请榆林大学副教授邱韵围绕心理健康认知、中小学生常见心理困扰、压力缓解策略三大核心内容进行宣讲。

不同于传统说教式宣讲，本次活动采用趣味比喻、沉浸式互动与实操教学的模式，让晦涩的心理知识通俗易通。宣讲以“心理天气”类比情绪变化，引导学生接纳自身各类情绪，同时传递“压力与焦虑是成长信号”的正向理念。

活动中多款实用心理调节方法深受学生喜爱，包括改良版番茄工作法、情绪急救箱、“进步阶梯本”错题整理法，以及478呼吸法、肌肉交替放松训练、压力可视化宣泄、情绪日志记录等减压技巧。此外，宣讲人传授的非暴力沟通句式，帮助学生掌握与家长、同学高效沟通的方法，切实解决人际交往难题。

每场宣讲均设置互动答疑环节，针对学生学业压力、同伴相处、家庭沟通等困惑逐一解答，并引导学生通过记录“成功日记”筑牢积极心态。宣讲成效显著，各校不少学生主动运用所学心理调节方法，获得班主任一致认可。

下一步，项目团队将依托前期心理健康测评、学生建档数据，持续深耕青少年心理健康服务，为有需要的学生开展精准团体辅导和个案干预，以专业力量守护全市青少年身心健康成长。

记者王阳周海月

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